Bật mí cách chống xuất tinh sớm cực hiệu quả

Không ít nam giới tâm sự: bản thân rất buồn phiền trước tình trạng vừa “lâm trận” đã xuất tinh ngay. Thậm chí còn chưa qua khỏi ranh giới 2 phút đã không thể kiểm soát được việc xuất tinh. Lâu dần, tình trạng này hình thành nên tâm lý sợ “yêu”, nhiều nam giới thậm chí bị lãnh cảm, không còn hứng thú với chuyện chăn gối; nguy hiểm hơn, chứng bệnh này còn là nguyên nhân dẫn tới  biến chứng gây vô sinh – hiếm muộn,… Đó chính là lý do xuất tinh sớm trở thành nỗi ám ảnh của bất kỳ “đấng mày râu” nào. Thấu hiểu được điều này, ở bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ bật mí với bạn đọc cách chống xuất tinh sớm cực hiệu quả dành cho các quý ông.

Bài viết được tham vấn chuyên môn bởi tiến sĩ – bác sĩ chuyên khoa nam học – ngoại tiết niệu Lê Văn Hốt – Nguyên trưởng khoa bệnh viện K có gần 40 năm kinh nghiệm chữa xuất tinh sớm, hiện công tác tại phòng khám Đa khoa Y học Quốc tế 12 Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội.

Xuất tinh sớm dưới góc nhìn y học

Theo y học hiện đại, xuất tinh sớm là khái niệm chỉ tình trạng nam giới không thể hoặc khó có thể kiểm soát được việc xuất tinh của mình. Theo nghiên cứu được công bố trên trang USA News.com chỉ ra rằng: Thời gian giao hợp trung bình của nam giới là khoảng 7,3 phút, Thế nhưng, một sự thật là có tới 43% quý ông kết thúc cuộc yêu dưới 3 phút. Trong đó, nhóm xuất tinh sớm được quy định là xuất tinh trong vòng 1,8 phút (dưới 2 phút) đổ lại.

Xuất tinh sớm là bệnh lý mà bất kỳ nam giới nào cũng có nguy cơ mắc phải. Xuất tinh sớm thường xuất phát từ nguyên nhân tâm lý, nam giới áp lục công việc đè nén, hoặc do lạm dụ thủ dâm, biến chứng từ các bệnh lý đường sinh dục,…

Tình trạng xuất tinh sớm không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý của nam giới mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến đời sống tình dục, khiến “cuộc yêu” kết thúc chóng vánh, khiến cặp đôi không đạt được khoái cảm. Điều này sẽ ảnh hưởng tới đời sống hôn nhân, hạnh giúp của nam và nữ giới.

Tuy nhiên, nam giới chớ vội lo lắng vì hiện nay y học hiện đại phát triển đã cho ra đời nhiều phương pháp hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm hiệu quả mà nam giới có thể tham khảo.

Đăng ký gói xuất tinh sớm chỉ 289K với bác sĩ Hốt ➨ TẠI ĐÂY.Bảo mật thông tin 100%

[Bật mí] cách chống xuất tinh sớm cực hiệu quả

Các bài tập chống xuất tinh sớm

Xuất tinh sớm tuy dễ gặp nhưng vẫn có thể phòng ngừa hiệu quả nếu nam giới thực hiện đúng cách.  Dưới đây là một vài bài tập phòng chống chứng xuất tinh sớm tại nhà được chuyên gia khuyến cáo. Nam giới có thể thực hiện khoảng 2-3 lần/tuần để mang lại hiệu quả rõ rệt.

Bài tập 1: Tập trung cảm giác tại bộ phận sinh dục

Cánh mày râu có thể thủ dâm để tạo cho mình cảm giác và điều khiển sự hưng phấn. Để thực hiện điều này, hãy lựa chọn địa điểm và thời gian thích hợp. Sau đó, hãy dùng tay kích thích từ từ đến mạnh, sau đó làm chậm lại và chỉ tập trung vào khoái cảm vùng dương vật.

Thủ dâm điều độ cũng là cách tập luyện giúp nam giới điều kiển được cảm giác, phòng tránh xuất tinh sớm. Tuy nhiên, không nên lạm dụng thủ dâm quá nhiều lần để tránh phản tác dụng.

Bài tập 2: Bài tập “Ngừng – Bắt đầu”

Thực hiện bài tập này cùng bạn tình sẽ mang lại hiệu quả tốt. Để thực hiện bài tập này, đầu tiên, nam giới vẫn có thể quan hệ tình dục như bình thường. Cho tới khi bản thân nhận thấy chuẩn bị có hiện tượng xuất tinh thì lập tức tạm dừng quan hệ trong một vài giây rồi mới tiếp tục lại. Cứ như vậy đến khi đủ thỏa mãn thì xuất tinh theo ý muốn.

Nhiều nam giới khi áp dụng bài tập này đã mang lại hiệu quả khống chế được khả năng xuất tinh. Tuy nhiên, nam giới cần chú ý không nên kích thích quá lâu. Bởi nếu kích thích quá lâu sẽ khiến dương vật giảm cương cứng.

Đặt câu hỏi trực tuyến với bác sĩ Lê Văn Hốt ➨ Tại Đây. Bảo mật thông tin 100%

Bài tập 3: Phương pháp Nhanh – Chậm

Tương tự như bài tập “Ngừng – Bắt đầu”, tuy nhiên, thay bằng cách ngừng hẳn quan hệ thì nam giới sẽ chuyển động thật chậm để giảm mức độ kích thích đến tối thiểu. Phương pháp nhanh – chậm này có ưu điểm là vừa không ảnh hưởng tới khoải cảm của phái nữ lại còn giúp nam giới kiểm soát được sự hưng phấn.

Bài tập 4: Bài tập kiểm soát hưng phấn

Với bài tập kiểm soát hưng phán thì nguyên tắc cơ bản đó là nam giới cần nắm rõ được mình đang hứng phấn ở mức độ nào. Thực hiện bài bài tập này, trong cuộc giao hợp, khi gần đến ngưỡng xuất tinh, bạn cần phải ngưng hoặc giảm quan hệ, tránh không để dương vật kích thích đến độ cao hơn. Luyện tập bài này có phần khó hơn những bài trước và yêu cầu quý ông phải kiên trì.

Bài tập 5: Bài tập Kegel

Bài tập Kegel còn có tên gọi khác là bài tập PC. Các quý ông cần tập mỗi ngày khoảng 2 lần sáng và tối, kiên trì liên tục trong nhiều tháng, có thể giảm bớt triệu chứng xuất tinh sớm.

Hướng dẫn thực hiện:

• Xác định cơ PC và giữ chặt cơ, siết chặt và thả lỏng nhóm cơ.
• Hãy giữ cơ trong vòng 10 giây
• Thực hiện 3 lần. Giữa mỗi lần nghỉ 10 giây.
• Tiếp tục giữ cơ 5 giây, lặp đi lặp lại 5 lần mỗi lần nghỉ 5 giây
• Tiếp đó, giữ cơ 30 giây rồi thả, tiếp tục thực hiện 3 lần, mỗi lần nghỉ 30 giây.

Bài tập 6: Bài tập cơ bụng

Đây bài tập mà nam giới có thể thực hiện trong phòng tập thể hình. Ngoài một thân hình khỏe khoắn, cơ bụng rắn chắc, sáu múi, bài tập này có thể góp phần hỗ trợ cải thiện chứng xuất tinh sớm cho các quý ông.

Hướng dẫn thực hiện:

Thực hiện bài tập này, nam giới chỉ cần nằm ngửa lên dàn giữ phần chân nằm yên rồi dùng sức gập bụng lên xuống đều đặn và nhịp nhàng.

Chống chỉ định: nam giới bị cao huyết áp thì không nên áp dụng bài tập cơ bụng.

Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng khoa học để chống xuất tinh sớm

Xây dựng chế độ ăn dinh dưỡng khoa học, cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể cũng là một biện pháp tự nhiên giúp tăng cường sinh lý nam giới, phòng ngừa và cải thiện tình trạng xuất tinh sớm hiệu quả.

Nam giới nên tăng cường các thực phẩm chứa nhiều chất cần thiết cho cơ thể đặc biệt có hàm lượng lớn kẽm, sắt, vitamin C,… như hải sản, thịt bò, thịt dê, rau củ quả, ngũ cốc,… Bởi những chất này đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản sinh hormone nam tính, kích thích tình dục, kéo dài thời gian xuất tinh.

Ưu nhược điểm: các phương pháp và bài tập hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm nêu trên khá đơn giản. Tuy nhiên nam giới cần kiên trì và một điều nữa đó là các bài tập chống xuất tinh sớm có thể chỉ hiệu quả đối với những người bệnh nhẹ, có thể bổ trợ cho những người mắc chứng xuất tinh sớm nhưng không thể thay thế cho phương pháp hỗ trợ điều trị bệnh.

Bài tập chống xuất tinh sớm chỉ bổ trợ chứ không thể chữa bệnh tận gốc

Vì thế, nếu có dấu hiệu xuất tinh sớm kéo dài trong một thời gian nhất định, lặp đi lặp lại nhiều lần trên 50% số lần quan hệ thì nam giới cần sớm đến cơ sở y tế chuyên khoa để được bác sĩ thăm khám cụ thể và có hướng hỗ trợ điều trị kịp thời.

“Tuyệt chiêu” lấy lại bản lĩnh cho những quý ông xuất tinh sớm

Theo chuyên gia đầu ngành trong lĩnh vực y học, xuất tinh sớm được xác định là bệnh lý và cần phải được hỗ trợ điều trị mới có thể cải thiện. Để hỗ trợ điều trị chứng xuất tinh sớm cần phải phụ thuộc vào nguyên nhân gây bệnh, tình trạng bệnh và sức khỏe bệnh nhân, từ đó bác sĩ có phương án hỗ trợ điều trị cụ thể.

Hiện nay, tại phòng khám Đa Khoa Y Học Quốc Tế – 12 Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội, bác sĩ Hốt cùng các bác sĩ chuyên nam khoa đã và đang thăm khám, hỗ trợ điều trị hiệu quả xuất tinh sớm bằng phương pháp sau:

• Sử dụng thuốc chuyên khoa Tây y: Trường hợp xuất tinh sớm do biến chứng từ các bệnh lý nam khoa (viêm niệu đạo, viêm tinh hoàn, viêm tuyến tiền liệt,…) thì sẽ tùy vào từng bệnh mà bác sĩ sẽ chỉ định dùng thuốc Tây y đặc trị riêng. Nếu kèm theo nhiều bệnh lý khác nhau thì cần hỗ trợ bằng thuốc chuyên khoa Tây y phối hợp.
• Kết hợp với phương pháp tăng hệ miễn dịch: Sau khi hỗ trợ điều trị bằng thuốc Tây y, người bệnh được sử dụng kết hợp thêm phương pháp tăng hệ miễn dịch của cơ thể do bác sĩ chuyên khoa y học cổ truyền Nguyễn Thị Minh Tấm trực tiếp thực hiện. Phương pháp này mang đến tác dụng bồi bổ sức khỏe, bổ thận, tráng dương, sinh tinh, tăng hệ tự miễn của cơ thể, khắc phục hiệu quả bệnh xuất tinh sớm.
• Kết hợp sử dụng máy vật lý trị liệu: Máy vật lý trị liệu là thiết bị chuyên biệt dành cho bệnh nhân xuất tinh sớm với những kích thích xung điện tần số thấp kèm theo hút chân không, mát xa bằng khí nén, mát xa bằng nước với nhiều tần xuất khác nhau. Thiết bị này giúp kích thích bằng dòng nước mạnh, nhờ vậy nam giới lấy lại được ngưỡng xuất tinh một cách an toàn không cần dùng thuốc.
• Máy phục hồi chức năng nam khoa bằng sóng xung kích: Thiết bị này sử dụng sóng xung kích cường độ thấp có tác dụng loại bỏ những mảng xơ vữa trong lòng mạch do cholesteron, lipide, mang lại tác dụng tốt với những trường hợp xuất tinh sớm.
• Thiết bị trị liệu ánh sáng sinh học: Thiết bị này tập trung những tia sáng sinh học để kích thích tuần hoàn máu, tiêu viêm, giảm đau, hỗ trợ điều trị chứng xuất tinh sớm hiệu quả.
• Phương pháp cấy chỉ dương vật: Cấy chỉ dương vật là một trong những giải pháp chữa xuất tinh sớm hiệu quả nhất hiện nay, được thực hiện theo nguyên tắc chọn và cấy chỉ tại các huyệt vị hoặc khu vực thần kinh nhạy cảm tạo hưng phấn nhẹ nhàng đối với cục bộ huyệt vị. Phương pháp này được thực hiện nhằm mục đích: duy trì phản xạ phóng tinh, giảm mẫn cảm kích thích dây thần kinh dương vật, cải thiện xuất tinh sớm.
• Kết hợp liệu pháp tâm lý: Với liệu pháp này, sự động viên, chia sẻ của người vợ/bạn tình là rất quan trọng giúp nam giới vững tâm hỗ trợ chữa trị bệnh mang lại hiệu quả nhanh chóng.

Đăng ký ONLINE giảm ngay 50% chi phí, ưu tiên khám ngay ➨ NHẬN ƯU ĐÃI

Lưu ý: để đạt được hiệu quả tốt trong quá trình hỗ trợ điều trị, bệnh nhân tuân thủ nghiêm túc theo liệu trình của bác sĩ chuyên khoa, đồng thời đảm bảo chế độ sinh hoạt hợp lý, khoa học.

Toàn bộ quá trình hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm tại Đa khoa Y học Quốc tế đều được thực hiện trong điều kiện máy móc, thiết bị công nghệ hiện đại, tân tiến nhất hiện nay, được Sở Y tế kiểm duyệt chất lượng. Quy trình thực hiện cũng đảm bảo vệ sinh môi trường đạt vô trùng – vô khuẩn theo Y tế xanh. Phương pháp hỗ trợ điều trị bệnh nêu trên hướng tới những ưu điểm:

• Giảm tác dụng phụ của thuốc tây y
• Tăng cường sức đề kháng cơ thể, nâng cao thể trạng
• Rút ngắn thời gian hỗ trợ điều trị bệnh, tiết kiệm chi phí
• Ngăn chặn bệnh tái phát, hiệu quả được chứng minh trên lâm sàng

Thêm vào đó, phòng khám cũng hội tụ đội ngũ bác sĩ chuyên Nam khoa ưu tú với chuyên môn giỏi, có trên 30 năm  kinh nghiệm thăm khám và điều trị, từng có thời gian dài công tác tại các bệnh viện lớn thuộc tuyến trung ương. Đội ngũ bác sĩ tại đây bao gồm: tiến sĩ – bác sĩ Lê Văn Hốt, bác sĩ Đào Thế Tân, bác sĩ Nguyễn Minh Thư,… luôn hết lòng vì sức khỏe người bệnh, đặt chất lượng chăm sóc bệnh nhân lên hàng đầu.

Mô hình “1 bác sĩ – 1 y tá – 1 bệnh nhân” và hệ thống bảo mật thông tin an toàn giúp người bệnh thoải mái chia sẻ với bác sĩ về tình trạng bệnh lý của mình. Thủ tục thăm khám nhanh gọn, không cần chờ đợi. Chi phí niêm yết công khai theo quy định của sở Y tế và phù hợp với mức thu nhập của phần lớn người dân.

Trên đây là những kiến thức về cách chống xuất tinh sớm cực hiệu quả cùng một số lời khuyên đến từ chuyên gia Nam học đầu ngành, hy vọng hữu ích với bạn đọc.

Thông tin chi tiết vui lòng liên hệ:

• Phòng khám Đa khoa Y học Quốc tế – Địa chỉ 12 Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội.
• Thời gian làm việc: 7h30-20h các ngày trong tuần (kể cả ngày nghỉ và lễ tết).
• Hotline (miễn phí, 24/7):0243.6611.888 hoặc 0988.202.233